風の時代と新しい健康観風の時代の身体調整法：骨トレの重要性
皆さんこんにちは、ボンメッセンジャーヒロミです。今回から何回かに分けて、骨が大切な理由や、なぜ骨トレをした方がいいのかについてお話ししていきたいと思います。
はじめに
骨トレ講師 ボーンメッセンジャーヒロミのご紹介
骨をしっかりさせて心身ともにウェルビーイングになる「骨トレ」のボーンメッセンジャーヒロミです。
「骨トレ」という言葉、まだあまり聞き慣れないかもしれませんね。近年、世界の医学界では、私たちの身体を支える土台である『骨』の重要性が改めて注目を集めています。骨は単に硬い組織ではなく、血液を作ったり、ホルモンを分泌したりと、まるで臓器のような働きもしているんです。
「骨トレ」とは、骨の本来の丈夫さを取り戻し、骨格や関節を意識した体の使い方をトレーニングすることで、腰や肩、首への負担を軽減していくメソッドです。さらに、体のあらゆる不調の改善を目指し、骨に働きかけていくことを目的としています。
私自身も、この「骨トレ」を通して、多くの方々が体の変化を実感され、より快適な毎日を送れるようになるお手伝いをさせていただいております。
もしご興味をお持ちいただけましたら、私の著書『骨から変わる！驚きの骨トレ健康法』もぜひご覧ください。きっと、あなたの健康にもお役に立てます。
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- 著者 Bone-messenger hiromi.
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今年に入り「風の時代になりました」というフレーズをよく耳にするようになりました。スピリチュアル系の話題だけでなく、一般的にも目にしたり聞いたりする機会が増えているかと思います。私も勝手に「風の時代になりました、ネットレの時代ですよ、筋トレは一旦置いといてですよ」などと言わせていただいていますが、ではなぜこれからの時代に骨トレが必要なのか、ご説明させていただきます。
風の時代と骨トレの関係性
現在は「風の時代」に入っていると言われていますが、なぜこの時代に骨トレをお勧めするのでしょうか。筋トレはどちらかというと体力づくりや、スタイル維持、ダイエットなどを目的として行う方が多いと思います。しかし、これからの時代は自分の心と体のバランスをしっかりと保つことが重要になってきています。
「自己調整」や「波動調整」という言葉で表現されることもありますが、瞑想やヨガなどもこの流れに沿っており、そのような実践が広がっています。瞑想やヨガでも骨格や骨を意識する機会が増えていると思われますので、そういう意味でも骨を意識し始めるためにも、骨トレはとてもおすすめできるエクササイズなのです。
自己調整と波動調整
「自己調整」「波動調整」という言葉を使いましたが、私自身もタイマッサージのセラピストをしており、セラピストと呼ばれる方やヨガのインストラクターの方、ヒーラーさんなどが行う実践は、「エネルギーワーク」の一環と言えるでしょう。
ここで言う「エネルギー」とは、体内のエネルギー、気（キー）や気功で言うところの「気」のことを指します。では体の中のエネルギーはどのように存在しているのでしょうか。ぼわっと漠然と存在している、あるいは流れているというイメージを持つ方も多いかもしれませんが、私は「エネルギーは骨を通る」と習いました。
エネルギーと骨の関係
「エネルギーは骨を通る」という説は、初めて聞く方も多いかもしれません。しかし、実際に私も骨のトレーニングをしてきた経験や、マッサージをする際の日々の実践の中で、それを実感しています。
そのため、エネルギーワークに関わっている方々は特に、自己調整の一環として骨トレを取り入れると、非常に効果が高く、その変化も実感しやすいと思います。
まとめ
今回はエネルギーワークという言葉が出てきてしまい、少し一般的ではない内容になってしまったかもしれません。しかし、骨トレをしたほうが良い理由はまだまだたくさんあります。今後は違った視点からもお話ししていきたいと思います。
「風の時代」という言葉はまだ十分に浸透していないかもしれませんが、少しずつでも皆さんに骨に興味を持っていただけると嬉しいです。これからも骨トレについての情報を発信していきますので、どうぞご期待ください。
東京都新宿区・神楽坂駅にあるパーソナルジム ボーントレスタジオでの骨トレ体験レッスンのご案内
東京都新宿区・神楽坂駅にあるパーソナルジム ボーントレスタジオでは、骨トレを実践するためのレッスンをパーソナルトレーニング形式で行っています。
ご予約・お問い合わせは電話、またはメールフォームから承ります。
骨トレを手軽にお試しいただける60分の体験カウンセリングセッション(￥5,500 (税込))もございますのでお気軽にお問合わせください。
メニュー紹介
ボーントレスタジオは神楽坂駅徒歩1分のスタジオで女性向け骨トレパーソナルトレーニングジムを開催しています。骨を意識したエクササイズとリラクゼーションマッサージで姿勢矯正・美容効果や不調改善を目指します。
神楽坂で骨の歪みから正すパーソナルトレーニング
背骨に働きかけるリラクゼーションオイルマッサージ
この記事を書いた人
神楽坂のパーソナルジム＆リラクゼーション ボーントレスタジオ代表 Bone-messenger hiromi.
経歴
タイマッサージセラピストとして働き出すも、疲れやすいもともとの悩みや、自身の身体の使い方のせいで不調が出てきたことをきっかけに、身体の基礎・骨格・骨について偶然にも学び始めることに。
当初は自身の骨の弱さを改善する稽古に5年以上費やし、骨を強くする稽古を続けながら、骨の体操を指導する初級インストラクターになり、3年を経て独立し、骨に着目したパーソナルジムスタジオを神楽坂にオープンしました。
身体の繋がりと骨格の関係性を日々探究し、より動きやすく、より軽やかに、より自然に美しくを実現する身体に導くことに専念しています。
メッセージ
当パーソナルジムスタジオでは、「真の美しさと健康 = Well-Being」に近づくためのお手つだいをモットーに、お客様の唯一無二の素晴らしいお身体に寄り添うことを大事にしております。
本来の身体は、限界を持たずに、もっと自由にもっと爽快に、豊かな自己を表現ができ、素晴らしい機能を備えた、この世の中でも最良の美しい物質です。
わたし達はもともと、「真に美しく健康 = Well-Being」の存在そのものです。
昔は豊かな骨と書いて體(からだ)と読んでいました。「骨」が身体にとっていかに大事であるかが意識できてくれば、必ず今あるお悩みを解決していきます。そしてもっともっと身体が楽になれば、自然と楽しく生きていけることになります。本来の骨の機能や身体のあり方を手に入れ、真の豊かさを実感できるお身体になるために、分かりやすさや親しみを大切に良いサポートができるように邁進しております。
そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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